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テレビで紹介された健康・美容のまとめ

テレビで紹介された健康、美容に関する知識や情報をまとめます

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ビヨンセも行っているスイカを食べるだけのダイエット!寝る前にスイカを食べると痩せる体になる理由とは?

2016年6月22日に放送の「バイキング(http://www.fujitv.co.jp/viking/)」にて

寝る前にスイカを食べるだけでダイエットに!ビヨンセも行っているスイカダイエットの効果について解説していました

 

夏直前のこの時期に書店に一斉に並ぶのがダイエット特集の記事!

今回番組では各世代に大人気の女性編集者が大集合して、若者からシニア世代まであなたに合うダイエット法を紹介していました

 

雑誌「からだにいいこと」の編集長の安田さんが紹介したのは「寝てる間に痩せる!スイカでダイエット」でした

夏に食べたくなるスイカを使ったダイエット方法は本当に簡単なもので

 

・寝る前にスイカを200g食べるだけ

・海外セレブのビヨンセもスイカを高く評価していてジュースにして飲んでいる

 

と思わず試してみたくなるスイカダイエット・・・

どうしてスイカを寝る前に食べるだけで痩せれるのかを詳しく解説します

 

【スイカを食べて寝るだけで痩せやすい体に!!スイカダイエットの解説】

 

 

「寝てる間に痩せる!スイカでダイエット」とは夜の食事を摂った後にスイカを200gほど食べるだけで良いそうです

200gは下の画像のスイカほどです、カロリーが低いのがいいですね~

 

f:id:shigotogirai:20160626050628p:plain

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kudamono/suika.html

 

寝る3時間ほど前にスイカを200g食べるのがポイントとのこと

スタジオでは「楽に痩せれることを考えるのはダイエットで一番やってはいけないこと!」とスイカを寝る前に食べるだけのダイエット方法には否定的な意見が飛び交っていました

そこで雑誌編集長は次のようにスイカを食べるだけで良い理由について語ります

 

 

・【スイカを食べた後に寝るだけで痩せれる理由はスイカの成分にあった】

 

 

スイカにはスーパーアミノ酸と呼ばれる「シトルリン」という健康効果が高い成分が入っているのがポイントとなります

「シトルリン」の効果で体のむくみを取ってくれたり血管を広げてくれるので、夜寝ている間に代謝を良くして痩せやすい体になるとのことでした

 

「でもフルーツは糖分が凄いあるから寝る前に食べてはいけないと言われるけど、糖分の心配はしなくていいんですか?」とスタジオのゲストから質問がありました

雑誌編集長はスイカは糖分が少なく100gで37kcalほどしかないので心配するほどの量ではないと解説していました

 

 

・【海外セレブもスイカダイエットを実践している!】

 

 

スイカダイエットはセレブの間でも流行っているとのこと

そのセレブとは世界を代表する歌姫のビヨンセでした

ビヨンセはコールドプレス製法でスイカをジュースにして飲んでいて、抗酸化作用が良く美肌にも良いということで、今ではスイカのジュースの投資を始めたとのことでした

スイカの魅力に海外セレブのビヨンセも虜になってしまったんですかねw

 

デザートとしても食後に食べれるスイカで痩せやすい体になれるという夢のようなダイエット方法「スイカダイエット」

今年の夏にはぜひ試してみてください