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テレビで紹介された健康・美容のまとめ

テレビで紹介された健康、美容に関する知識や情報をまとめます

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食事制限も運動もなしで痩せれる自己エステ「脂肪つぶしダイエット」自宅で器具もお金も使わずに1分でできるダイエット方法を解説

2016年6月22日に放送の「バイキング(http://www.fujitv.co.jp/viking/)」にて

食事制限も運動もなしで痩せれる自己エステ「脂肪つぶしダイエット」1回1~2分で自宅で簡単にできる方法について解説していました

 

夏直前のこの時期に書店に一斉に並ぶのがダイエット特集の記事!

今回番組では各世代に大人気の女性編集者が大集合して、若者からシニア世代まで個人個人に合うダイエット法を紹介していました

雑誌「からだにいいこと」の編集長の安田さんが紹介したのは「運動せずに脂肪撃退!

お腹の「脂肪つぶし」ダイエット」でした

 

・自宅で簡単にできる1回1~2分の自己エステを朝と夜にやるだけ

・器具も必要なくお金がかからない

・食事制限をしなくても効果がある

・2週間で下腹が-8.7cm、体重が-1.8kg

・女優やモデルも行っている

 

運動をしない・食事制限もしないで脂肪をなくすなんて絶対に無理だとスタジオの芸能人たちが大騒ぎ!

脂肪は運動で燃やして減らすものという概念を覆す方法とは一体どのようなものなのでしょうか?

 

 【1~2分だけの自己エステで痩せられる!「脂肪つぶしダイエット」】

 

 

 

「脂肪つぶしダイエット」のやり方は3つ、押す・掴む・流すがポイントです

 

・肋骨の下を4本の指の腹を使ってグッと押しこむ

 

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肋骨に沿ってみぞおちまで数回に渡り強く押していきましょう

 

 

・へその両脇の肉を「縦」につかむ

 

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表面のぜい肉だけでなく奥の筋肉もつかむのがポイント。へその両脇や上などまんべんなく何度も掴んでいきましょう

横には掴まずに縦に掴むようにするのも注意してください

 

 

・両手をグーにして、みぞおちからへその下まで強めに押し流し、手のひらを開き指先で胸の下からへそに向かって斜めに押し流す

 

 

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こぶしを握ったら手のひらの側をしっかりと腹に当たるようにしましょう

 

以上の押す・掴む・流すの動作を朝と晩に2回 行うだけの簡単な自己エステです

実際にスタジオで座りながら「脂肪つぶしダイエット」を行った芸能人たちは「痛いけど凄い効いてる気がする」と感想を語っていました

この方法のポイントは「痛いと感じるくらい強めにやること」だそうです。1~2分だけ自分が我慢できる範囲で強めに行いましょう

 

 

・【運動をしない「脂肪つぶしダイエット」が脂肪を減らせる理由】

 

 

「脂肪つぶしダイエット」がどのような理由で脂肪をなくせるのかについては次のように解説していました

 

「皆さん、お歳になると痩せにくくなったと感じる人が多いと思うんですけど、その理由は若い頃というのは筋肉が「ヒレ肉」のように柔らかく、ちょっとダイエットすれば脂肪が流れてくれるんですね

でも40代くらいになってくると筋肉が固くなって「すじ肉」のようになってしまうんですよ

その「すじ肉」の中に脂肪が入り込んでしまって非常に出にくい。ということで食事制限をしたり運動をしたりしても痩せにくくなってしまうんですね」

 

体の筋肉を「ヒレ肉」「すじ肉」と分かりやすい解説でした。「脂肪つぶしダイエット」で押す、掴む、流すのマッサージで固いすじ肉を柔らかいヒレ肉にしちゃいましょう

この「脂肪つぶしダイエット」の開発者の元へは女優やモデルもたくさん通っているそうです

お金のかからない自宅で自分でできるエステと考えてもらってよいと雑誌編集長は熱弁していました

 

 

・【「脂肪つぶしダイエット」は本当に効果があるのか?実証結果を公開】

 

 

続いて雑誌編集長は「食事制限はしなくても大丈夫なんですよ」と爆弾発言!

朝と夜に「押す・掴む・流す」を1セットずつやればいい、1~2分で済ませられるということで本当に簡単にできる自宅エステということを強調していました

 

雑誌読者の方が「脂肪つぶしダイエット」を行ったところ

2週間で下腹が-8.7cm、体重が-1.8kgという結果が出たそうです

写真で見ると明らかに細くなっていて、くびれも目で見てわかるほどでした

もう一度だけ言いますが、食事制限をしないでこの結果だったそうです

 

スタジオの芸能人は「初めて続けられると思えるダイエット方法」だと大絶賛でした

たったの2週間、食事制限なしで自宅でたったの1~2分、お金もかからない奇跡のダイエット方法「脂肪つぶしダイエット」

ぜひ一度お試しください