【駆け込みドクター！】食後にすぐに歯磨きをした方が良いというのは間違い！？食後にどれくらい歯磨きを待ったほうが良いのかを解説

２０１６年２月７日に放送の「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」にて

食後にすぐに歯磨きをすると歯を傷つけてしまって良くないという事実を紹介していました

番組で街角アンケートをしたところ３０％の人が食後に直ぐに歯磨きをしたほうが良いと答えました

すぐに歯を磨いたほうが汚れが落ちて口の中もすっきりして良さそうですが、人によっては食後に歯をすぐに磨くのは控えたほうが良いそうです

番組ではなぜ食後にすぐ歯磨きをするのが良くないのか？その理由について解説していました

【食後にすぐ歯磨きをすると歯を傷つけてしまう可能性が・・・】

「早く歯磨きをしないと食べ物や飲み物によって着色をしてしまう」と食べた後にすぐに歯磨きをする人はいますよね

歯の汚れをすぐに落としたい気持ちはわかります、すぐに歯を磨いたほうが歯にも良さそうですからね

しかし番組では医師が「人によっては食後にすぐ歯を磨かないほうがいい」とアドバイスしていました

普段から酸っぱいもの、ワイン、お酢、レモンや柑橘系などのを好んで食べたり炭酸ジュースをよく飲む人というのは歯の表面のエナメル質が溶けやすくなっているそうで「酸蝕症(さんしょくしょう)」という病気の可能性があるとのこと

「酸蝕症」の人は口の中が酸性となっているため歯が傷つきやすいんです。「酸蝕症」の場合は食後３０分ほど経って唾液で口内が中和されるのを待ってから歯磨きするのが良いそうです

どうしても我慢できない人、急いでいて時間がない人は水でうがいをしましょう

【口の中がネバネバしてくるのは老化現象】

スタジオではタレントの加藤茶が「年をとると口の中がネバネバする、だからすぐに歯を磨いてしまう」と悩みを医師に相談していました

その相談に医師は「口の中がネバネバしてしまうのは老化によって唾液があんまりでなくなってしまうから」と返答していました。老化現象の１つなんですね

唾液をたくさん出す方法として医師は食事やガムなどでよく噛む事をするのが良いとアドバイス、肉を食べるのも良いそうです

食事以外にも喋ることも唾液を出す良い方法とのこと。家族や友人、恋人などと楽しくお喋りしながら食事をよく噛む事を心がければ良さそうですね

【まとめ】

食後にすぐ歯磨きをすると歯を傷つけてしまう可能性があるという事実でした

炭酸飲料を普段からよく飲む人は多いですので食後に３０分は待ってから歯を磨いたほうが確実で良さそうですね