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テレビで紹介された健康・美容のまとめ

テレビで紹介された健康、美容に関する知識や情報をまとめます

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【ガッテン】瞑想するとストレス改善、認知症予防になる!番組オススメの瞑想方法「マインドフルネス」を紹介

2016年9月28日に放送の「ガッテン(ためしてガッテン)」にて ストレスや認知症など様々な病に効果がある瞑想の効果と理由、番組オススメの瞑想方法「マインドフルネス」について紹介していました 今回のテーマは私たちの脳に秘められたある知られざる…