「筋トレよりも食事内容の方が重要」 これは筋トレを少しかじった程度の人でも知っている事実です 初心者はどのように鍛えればいいのか?と筋トレ方法を重視しますが、実は重要なのは食事内容なんです 今回は筋肉を鍛えるためには、どのような食事を摂取すれ…
筋トレを効率よくするにはプロテインは欠かせませんよね。ただプロテインと言っても数多くの種類があるのでどれが自分に適しているのかはわかりません 自分もプロテインを現在 飲んでいますが、何度も試行錯誤をして美味しく安いプロテインを選びました いろ…
2016年11月6日に放送の「ピラミッド・ダービー」にて 1週間「普段の食事を少し変える事」でどれくらい痩せることが出来るのかを4人の女性が違う方法で実践して比較するという企画をやっていました いろんなダイエット方法がありますが、どれが最も…
2016年11月8日に放送された「ナイナイアンサー」で 昔は太っていたけど痩せることに成功した美女特集!熊田曜子がダイエットするきっかけとダイエット方法について紹介していました くびれの女王として人気を博し、バラエティー番組などで活躍。 2児…
2016年11月8日に放送された「ナイナイアンサー」で モデルの西山茉希は学生時代は力士並みの食事量で太っていた!ダイエットするきっかけと痩せることに成功した方法について紹介していました 人気ファッション誌キャンキャンの専属モデルに選ばれ、…
2016年11月8日に放送された「ナイナイアンサー」で超ラク痩せダイエットアンサースペシャル!としていくつかのダイエット方法が紹介されていました すっかり冷え込み、家に籠もりがちなのに、目の前にはあったかぽかぽか食欲の秋のごちそうが・・・ …
2016年11月8日に放送された「ナイナイアンサー」で超ラク痩せダイエットアンサースペシャル!としていくつかのダイエット方法が紹介されていました つまむだけで脂肪がごっそりと取れるというダイエット方法をご存知ですか? 番組内で紹介されたのは …
中居正広の金スマで食べるだけで痩せる新ダイエット「やせるおかず作りおきダイエット」について取り上げられていました 女優の伊藤かずえ 49歳は-10kgのダイエットに成功 元宝塚女優の紫吹淳のマネージャー 54歳は-9.3kgのダイエットに成功 41歳…
中居正広の金スマで食べるだけで痩せる新ダイエット「やせるおかず作りおきダイエット」について取り上げられていました 女優の伊藤かずえ 49歳は-10kgのダイエットに成功 元宝塚女優の紫吹淳のマネージャー 54歳は-9.3kgのダイエットに成功 41歳…
林先生が驚く初耳学にて「梅干しを焼いて食べるとダイエット効果が期待できる」という情報を紹介していました ダイエット・塩分補給に!!注目食品!!【お徳用】無着色国産焼き梅干しどっさり500g/梅/常温便 posted with カエレバ 北海道とれたて本舗 Amazon 楽…
2016年11月17日に放送された「櫻井・有吉THE夜会」にて 食べれば食べるほど痩せるダイエット肉!松山ケンイチが認めた羊や牛よりも美味しいダイエット肉について紹介していました 「 ダイエット中にもってこいの美味しいお肉が食べられるお店を教…
2016年10月17日に放送の「主治医が見つかる診療所」にて 首への衝撃が脳梗塞につながる!?首を激しくひねったり衝撃を与えると脳梗塞になる理由について紹介していました 脳梗塞・心筋梗塞は予知できる posted with カエレバ 真島 康雄 幻冬舎 2009-03 Amaz…
2016年10月17日に放送の「主治医が見つかる診療所」にて 悪玉・善玉コレステロールの比率が大事!痩せている人でも要注意のLH比について紹介していました カラー完全図解 悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる本 (主婦の友ベストBOOKS) p…
2016年10月16日に放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」にて 6色の尿の色を見れば病気がわかる!?尿のセルフチェックの方法と尿検査の最前線について紹介していました 誰にも聞けない頻尿・尿もれを自分で治す本 (TJMOOK) posted with カエレバ 小…
2016年10月12日に放送のNHK「きょうの健康」にて 高血圧は生活習慣病!血圧を下げる食事と運動の方法について詳しく解説していました たったこれだけ! 面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ posted with カエレバ 渡辺 尚彦 ワニブッ…
2016年10月11日に放送のNHK「きょうの健康」にて 血圧の正しい測り方!適当に測定しただけではわからない隠れ高血圧について紹介していました 今回番組では「血圧の正しい測り方」について紹介していました 自分の血圧をよく知るためには血圧計を…
2016年10月10日に放送のNHK「きょうの健康」にて 高血圧の人は朝に要注意!早朝に血圧が急上昇するタイプの高血圧について解説していました 高血圧 無理なく、自分で下げる (別冊NHKきょうの健康) posted with カエレバ 河野 雄平 NHK出版 201…
2016年 10月9日に放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」にて スマホの使い過ぎでスマホ老眼に!?スマホ老眼の特徴と予防方法について紹介していました 今や高齢者も当たり前のように使うスマホ 現代人の暮らしに欠かせない便利なアイテムですが、実…
2016年10月12日に放送の「ガッテン」にて 急激なダイエットは肝臓がパンパンになる!?脂肪肝にならないための理想的なダイエット方法について紹介していました 美容のため健康のためみんな頑張っているダイエット!そんなダイエットをした人の体に今異常事…
2016年10月7日に放送されたNHK「きょうの健康」にて 慢性腰痛はなぜ起きる?慢性腰痛になった時の対処方法について解説していました NHKきょうの健康 腰痛スッキリ!「腰みがき」―整形外科専門医がすすめる「姿勢」と「体操」 (生活実用シリー…
2016年10月5日放送のNHK「きょうの健康」にて 椎間板ヘルニアの新常識!放っておけばヘルニアが治る理由と治らない人の差について紹介していました 40歳の男性Aさんは最近忙しく働き続けたせいか腰痛になりました 次第に右足にも痛みが広がりデ…
2016年10月5日に放送の「ガッテン!」にて 加齢と共に色の区別が出来なくなる「色覚異常」なぜ起きるのか?どう対応すればよいのかを紹介していました この画像をご存じですか?2015年にインターネットで話題になった不思議なドレス http://grape…
10月4日に放送のNHK「きょうの健康」にて 腰部脊柱管狭窄の症状と治療方法!脚の痛みやしびれ、尿トラブルが起きたら要注意という情報を紹介していました 「腰痛徹底解説」というテーマで4日間放送していました 2回目の今回は「腰部脊柱管狭窄(よう…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて がんの中でも特に危険なすい臓がん、肺がんを早期発見できる最新の検査方法について紹介していました がんで命を落とさないための最も大切なキーワードは「早期発見」です どんながんでも最…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて 2度の手術!子宮頸がんを克服した女優の吉村比呂ががん闘病のエピソードを語っていました がんから生還した女優 古村比呂さん(50歳) 2009年に布施博さんと離婚後は女手ひとつで3人…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて がんを克服した医師ががん予防のためにやっている5つの方法!誰でもすぐに真似できるがん予防方法について紹介していました がんを再発させない生活術―きょうから始められる5つの習慣 pos…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて がん告知を家族にどのように伝えればよいのか?現役医師が自分が肺がんになった時のエピソードを交えて紹介していました がんを語るうえで避けては通れないがんの告知 もし自分ががんになっ…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて がん検診が面倒な理由トップ5!忙しい、様子をみると異常を放置してがんを早期発見できなかった看護師のエピソードを紹介していました 一般の方にがん検診が広まらない理由として気になる…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて がん検診の受診率が大幅にアップ&がん死亡率を大きく下げた広島県の取り組み「悪魔と猫」とは?という企画でがん検診の大切さを伝えていました 強い男の象徴だった第58代 横綱の千代の富…
2016年10月3日に放送された「主治医が見つかる診療所」にて 老けて見えるのは姿勢が悪いから!若返り筋を鍛えられる2つのストレッチで若くなる方法について詳しく解説していました 番組の主治医である南雲吉則 医師は現在61歳だそうです 20歳若く…